dilluns, 17 de març de 2008

4ªActivitat 2008-30/03/08-Relleu-Macaroves-Pla Llosa-Figuerets-Moli Vell-Relleu.


4ªActivitat en Bicicleta

30 de Març de 2008 a les 08.30h

(Davant de l’Ajuntament de Relleu)

Excursió en Bicicleta-Rural a:

RELLEU-MACAROVES-PLÁ LLOSA

-FIGUERETS-MOLÍ VELL-RELLEU.

Alt:550 Di:2 Pj:100 Bx:100 K: 20 T:3 h

Explicació abreviat: Alt:Altitut maxima en metros. , Di:Dificultat/Esforç de 1 al 6. , Pj: Pujada,desnivell en metros. , Bx:Baixada, desnivell en metros. , K:Km , T: Temps aproximat recorregut.

Escalada/Dificultat: 1:Baixa 2: MitjaBaixa 3: Mitja 4: Mitga-alta 5: Ata 6: Extrema-alta.


Tens que portar: Bicicleta

Aigua ,fruta.menjar,tabletes energéti

ques,calçat apropiat,roba comoda,caixco , xubasquero.

Altres coses opcionals: Camares fotográfiques , etc.

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*Beneficis del senderisme/ciclisme:Aparte de un gozo de tipo intelectual o psíquico, de contemplación de la naturaleza, el senderismo/ciclismo constituye el mejor remedio para compensar las comodidades de la vida moderna. No es competitivo, ayuda a relajarse, es la forma más antigua de d

esplazarse y hacer turismo. Muchos médicos recomiendan caminar ,ir en bicicleta porque es un excelente medio para reeducar varias enfermedades .Mejora la oxigenación general, mantiene las articulaciones y los músculos elásticos y jóvenes, tonifica el corazón , previene las enfermedades cardiovasculares, hace descansar físicamente preparándote mejor para el sueño reparador, mantiene las condiciones físicas y esta recomendado para los diabéticos. Por demás, produce una innegable sensación de bienestar. Por todo ello, no es casual que el senderismo/cicl

ismo se haya puesto de moda. Desde hace tiempo, el lema de los excursionistas es:”UNA JORNADA DE SENDERISMO/CICLISMO,UNA SEMANA DE SALUD”.

Cartell 4ª activitat-Ciclisme